일명 옆집 아줌마...~~

Tamron SP AF 70-200mm F/2.8 Di LD [IF] MACRO (Model A001)(신태양)(캐논)
1
망원 줌렌즈 / 매크로(접사) / SLR용 / 정품 / 캐논마운트

2008년 7월 현재 가격 868,000원


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요거 보면서 금연하자~~~ ^^;;
이렇게 라도 해야~~

but ~~

[금연 카운팅 스크립트]

언제 일년되냥..ㅠㅠ
[성공하면 공개하려던 로그를 공개하다 ^^;]



[ Quit Smoking Log ]



[1일째]
니코틴 패치 가장 독한놈으로 다가 무장을 하고 무사히 넘어갑니다.
패치의 효과 정말 대단함을 느낍니다...
그동안 난 습관적이라 자위하며 금연이 힘들거라는 생각이 강했는데..
몸이 습관적으로 니코틴을 원했나봅니다.

사용자 삽입 이미지



[4일째]
니코틴 패치의 도움으로 담배생각이 간절함은 없습니다. ^^;;
주위에서 가장독한 패치를 붙이고도 힘들어하지 않음을보고 얼마나 골초였을까하고 놀립니다. ㅠㅠ
동감합니다.
사용자 삽입 이미지  생각을 하면 자꾸 맘이 약해져서 다른일에 일부러 몰두합니다.
스스로 완전 자랑스럽네요~~


[6일째]
상쾌한 월요일~~
팔굽혀펴기 100개하기 프로젝트 Krang님과 약속하고 스타트....
이거 금연엔 도움이 될거 같네요~~
덕분에 정신력과 패치의 힘으로 담배는 나한테 관심을 끌지 못하는 하루였습니다. ^___^


[7일째]
부끄러운 하루였습니다.
동기들과의 모임에 나갔습니다. 술과 기름진 음식. ㅜㅜ
대부분이 담배를 태웁니다... 분위기에 휩슬려 한가치 합니다..ㅠㅠ
사실 한가치 정도는 해도 상관없다고 자위를 했었는데..크윽...후회가 많이 됩니다.
금연카운터를 리셋해야할지 한참을 고민하다가 그냥 지속하기로 합니다.
사용자 삽입 이미지 그냥 당신만 조용히 넘어가 준다면~~~으흐흐~~




[12일째]
휴가인데 임신한 아내때문에 어디 가지도 못하고 방콕인지
사용자 삽입 이미지이~휴...답답... 스스로 사용자 삽입 이미지 ....


[13일째]
사용자 삽입 이미지덥다.....패치때문에 더 덥나??? 떼었다 붙였다..
땀때문에 팔뚝의 패치 하나가 흔적도 없이 사라졌다 ..
ㅎㅎ 언제 사라진겨~~ 용케도 참았네?? 혹시~~
팔굽혀 펴기 2주차 돌입...100개는 할 수 있는거야??
횡설 수설...



[15일째]
아침에 아무생각없이 패치를 붙이지 않고 출근했습니다.
오후 4시까지 견딜만해서 참다가 회의가 끝나고 담배생각이 간절함에 패치를 부착했습니다.
이후 저녁에 잠들때까지 손과 발 그리고 전체적으로 힘이 빠져 나가는 부작용을 겪으며
팔굽혀 펴기 미션도 겨우 해낼정도로 힘든 하루였네요~~

하루가 사용자 삽입 이미지
...이렇게 지나갑니다.




[17일째]
헬스로그 양깡 선생님 의 조언으로 며칠째 붙였다 떼었다를 반복했던 1단계 패치를 조금씩 잘라 계속 붙이기로 했다.
날씨가 무진 더위서인지 패치를 붙이는 부위에서 땀이 심함..ㅠㅠ

사용자 삽입 이미지 " 계속 붙이면서 줄여나가는게 좋은거다.."



[18일째]
니코틴 패치를 2단계로 내렸다.. 그동안 1단계를 붙였다 떼었다를 반복했었는데..
2단계를 낮동안에 계속 붙이는게 낳은거 같다..^^*


[21일째]
하루 평균 3번정도 담배의 유혹이 왔다간다~~
이전까지는 그 유혹이 스스로 긴장한 탓인지 흔들림이 컸었지만...
지금은 무리없이 뿌리칠수 있게 된거 같다..

아직까지는 패치없이는 자신이 없다..ㅠㅠ


[27일째]
입이 심심하면 아이스크림..그리고 이것저것 많이 먹는 버릇이 생겼네요~~
가을이 되면 좀 덜할지..더워선지..심할때면 아이스크림 3개를 하루저녁에 먹을때도 ㅠㅠ

덕분에 몸무게가 조금 불었습니다. 금연하고 2Kg정도 더 쪘는데요~~
팔굽혀펴기를 병행해선지 살이 얼굴로만 가는듯 하네요 ^^;;

패치는 아침부터 오후 3시정도까지 착용하다 떼었습니다.
아직까지는 참을만 하네요~

내일부터는 패치 착용시간을 조금씩 줄여보도록 하겠습니다.


[28일째]
드디어 니코틴 패치 없이 하루를 보냈습니다. 맘 단단히 먹은건 아니고 어제의 경험상 견딜 수 있을것 같다는 생각이 들었습니다.
대신 담배생각이 날때면 해바라기씨를 먹기 시작했습니다.
니코틴으로부터 해방이 된건 아니겠죠?? ^^;;
내일 다시 도전입니다..

며칠만 있으면 한달입니다.  기념으로 ??? ㅠㅠ

사용자 삽입 이미지


[29일째]
패치없이 2일째
오늘도 패치없이 하루를 보냈습니다..
드뎌 담배값만큼이나 들어가는 패치값 걱정을 안해도 될것 같습니다.
내일이면 결심한지 한달이 되는군요~~사실 며칠빼고 ^^;;(7일째 참고)


[31일째]
한달이 지나갔습니다.
이젠 패치없어도 아무렇(??)지도 않습니다.
대신 해바라기씨를 입에 달고 사네요~~
요놈때문인지 입안은 항상 헐어 밥먹기가 조금 힘이듭니다. ^^;;

다행이 한달동안 술자리가 한번밖에 없었다는게 큰 도움이지 싶습니다.
...


[35일째 : 2008년 08월 26일]
갑자기 왜이러지?? 아침부터 짜증이 밀려와서 하루종일 그리고 집에 들어와서까지 까칠해져 있다..
스스로 까칠까칠...은근히 담배때문이라고 ~~ 생각해보지만...
약간의 짜증이 담배 생각을 부르고 안피기로 했다는 자신과의 약속때문에  그러지 못함에
짜증이 더 커지는 악순환이다...ㅠㅠ

진정진정...꽤 힘든하루네 ㅠㅠ


[36일째]
어제와는 다른게 담배생각없이 그냥 지나감..^^;;
이거 왜 이랬다 저랬다..


[47일째: 2008년 9월 7일]
아직도 머리속에선 담배생각이 떠나질 않고 있습니다.
그걸 느낄때가 잠깐씩 있습니다..이럴땐 답답해지지만 일부러 다른생각을 하면서 이겨내고 있습니다.
뭐 그다지 힘들지는 않습니다..^^;;




[60일째: 2008년 9월 20일]
두달이 되었습니다..자축~~~ ^^;;;;;;;;;;;
스스로 잘 버텨주고 있습니다..
스트레스를 먹는것과 운동으로 해소를 하는게 도움이 되는 듯 싶습니다..


[100일째: 2008년 10월 30일]
100일 축하합니다...!!


http://cfs8.tistory.com/upload_control/download.blog?fhandle=YmxvZzE2Mjc5OUBmczgudGlzdG9yeS5jb206L2F0dGFjaC8wLzA4MDAwMDAwMDAyNi5naWY=인간승리????

자,,,백일 선물 주세요~~~!!






HI!! 댓글을 달아 주세요!!

  1. 마눌 2008.07.23 14:40  address  modify / delete  reply

    ㅎㅎㅎ간바레~~

  2. Favicon of https://bumioppa.tistory.com BlogIcon JUYONG PAPA 2008.07.29 09:46 신고  address  modify / delete  reply

    간밧데구다사이..ㅋㅋ

  3. Favicon of https://felicity.tistory.com BlogIcon DanielKang 2008.08.10 01:26 신고  address  modify / delete  reply

    ㅎㅎㅎㅎ 성공한 이후에 공개하시지 마시고 저처럼 금연일기 형식으로 쓰세요
    저게 별거 아닌듯 보이지만 생각보다 의지가 많이 됩니다
    혼자 그냥 나 담배 끊었다고 할때랑은 틀리게 이렇게 공개를 하고나니 버티기가 훨씬 수월하더라고요
    저도 중간에 예비군 훈련도 있었고 술자리도 많았지만 아직까지 잘 버티고 있습니다
    그리고 목표를 조금 더 높이세요 탐론말고 아빠 백통으로.. ㅎㅎㅎ
    다만... 금연하면 모일것만 같은 담배값.. 절대 안 모입니다. --+
    도대체 어디로 사라지는지... ㅋㅋㅋ

    • Favicon of https://mindeater.tistory.com BlogIcon MindEater™ 2008.08.10 13:44 신고  address  modify / delete

      중간에 포기할 가능성을 염두해 둬서 공개 못했었는데...
      하루하루 지나면서 욕심이 생기는거 같기도하고 공개하면 좀더 지키고 싶은 생각이 커질듯해서요~~ ^^*

      아빠 백통이라 2장가까이 헉...ㅎㅎ 그르까요??? ^^"
      대신 DanielKang님처럼 없이질지 모르니 고때 고때 저금을 해놔야 겠네요~~ ^^

  4. Favicon of https://bluepango.net BlogIcon bluepango 2008.08.23 16:46 신고  address  modify / delete  reply

    제가 사는 곳엔 패치도 없고요, 지금 그냥 깡으로 버티고 있습니다.

    현재 24일 정도 되는거 같네요....^^

  5. Favicon of https://bluepango.net BlogIcon bluepango 2008.09.05 20:49 신고  address  modify / delete  reply

    잘 참고 계시지요?

    저 역시 꿋꿋하게 잘 참고 있답니다.^^

  6. Favicon of https://myungee.tistory.com BlogIcon 명이~♬ 2008.09.11 07:27 신고  address  modify / delete  reply

    전..;; 담배도 안피는데 되게 힘겨워보여요 ㅋㅋㅋ

  7. Favicon of http://bluepango.net BlogIcon Bluepango 2008.09.21 17:20  address  modify / delete  reply

    이상한 일이지요.

    전 담배 생각이 안나요.

    속단은 금물이지만, 계속 밀고 나가렵니다.

    화이팅입니다.^^

  8. Favicon of http://yjabba.tistory.com BlogIcon 용직아빠 2009.02.05 13:48 신고  address  modify / delete  reply

    금연일지를 참 재미있게 꾸며놓으셨네요 ㅎㅎㅎ
    허참~ 담배 수백번 끊었습니다. ㅠㅠㅠ 하지만, 다시 피고 있다는거~
    오랜친구와 아름다운 이별을 오늘도 준비하면서....

    • Favicon of https://mindeater.tistory.com BlogIcon MindEater™ 2009.02.10 13:00 신고  address  modify / delete

      답글이 조금 늦었습니다..^^;; 지금은 금연은 성공이 없고 항상 진행형이라고 하네요,,
      그래도 다행인것이 요즘은 누가 권해도 싫은 느낌에 거부를 하게 됩니다..;)

  9. Favicon of https://captainzone.tistory.com BlogIcon 어흥이삼촌 2009.02.10 11:35 신고  address  modify / delete  reply

    저도 2008년 4월 7일 부터인가 금연했는데.. 비슷한거 같애요~ 금연한지가 ㅋㅋㅋ

  10. Favicon of https://blog.mujinism.com BlogIcon 무진군 2009.04.10 01:11 신고  address  modify / delete  reply

    조금 도전했다가.. 실패..=ㅅ=;... 3일에 1갑 정도로 일단은 만족상태랄까요..(응?)
    민방위 훈련 갔다가.. 보건소에 가면 무료로 6주치 패치를 준다는 군요..+_+ 그것에 도전을 해볼까 생각중입니다. 8번의 실패까지 준다니까..=ㅅ=;.. 대략 1년치 쌓아놓고 끝내 버릴수 있겠군요..=ㅅ=;

    • Favicon of https://mindeater.tistory.com BlogIcon MindEater™ 2009.04.11 07:50 신고  address  modify / delete

      으흐흐 전 무진 화가나도 우선 담배 생각을 떨쳐버릴 수 있으니 대략 성공인듯 싶네요.. ^^
      무진군님도 재시도해보세요..화이팅입니다. ;)

  11. Favicon of https://www.ttacom.net BlogIcon TTacom.NET 2009.04.14 16:36 신고  address  modify / delete  reply

    저도 담배를 끊은지 벌써 2년이 넘었군요...ㅎ
    첨엔 정말 힘들었는데..
    시간이 흐르다 보니..
    .4달정도 흘렀을때인가 부터는 담배생각이 많이 없어지더군요..ㅎ
    하지만 가끔씩 드는 흡연의 유혹은 어쩔수 없나봐요..^^

  12. Favicon of https://shinlucky.tistory.com BlogIcon 신럭키 2009.05.23 19:52 신고  address  modify / delete  reply

    금연성공하셨다니 축하드려요.
    저도 금연해야지하고 생각만 하지 매번 실패했답니다. ㅠ.ㅜ;
    여기 블로그 처음 와봤는데, 정말 깔끔하고 좋네요~! 자주 들릴꼐요~!

  13. Favicon of https://karam0328.tistory.com BlogIcon 언감생심™ 2009.06.22 16:16 신고  address  modify / delete  reply

    생각만하고 시도도 못하고 있는데 ^^
    근연성공 축하드립니다..
    아무래도 저도 금연일기로 금연에 도전해야겠나봐요 ㅎㅎ

  14. 박재홍 2010.04.02 10:26  address  modify / delete  reply

    금연.... 참으로 긴 여정입니다
    저는 지금 7년째... 지금 같이사는 여자사귀면서 시작한 마라톤완주를 목표로
    단번에 뚝. 2년정도는 유혹이 가끔씩 있었지만...
    지금은 내가 왜 그런 못된짓을 하고 다녔나 할 정도로 다행이다 생각합니다
    부디 돌아가시면 안됩니다.

    • Favicon of https://mindeater.tistory.com BlogIcon MindEater™ 2010.04.02 13:09 신고  address  modify / delete

      넵, 감사합니다. 저두 가끔씩 힘든일이 있을때 생각나곤하지만 아직 잘 버티고 있답니다.
      지금 생각하면 담배끊길 정말 잘한 것 같아요~ ^^*

  15. Favicon of http://seollem.tistory.com BlogIcon Seollem 2011.03.10 10:38 신고  address  modify / delete  reply

    우와 조만간 금연 1,000일이네요.....
    대박! 어케했는지 리뷰좀.....ㅠㅠ 저도 꼭 끊고싶어요 ㅠㅠ 도와주세요!!!!!!!!!

    1,000일되면 기념으로 담배는 역시 마쒜이지~ 마쒜이갑니다 .ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ;;

  16. Favicon of http://seollem.tistory.com BlogIcon Seollem 2011.03.10 17:52 신고  address  modify / delete  reply

    마쒜이는 담배이름 : 마일드세븐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  17. Favicon of https://blackturtle2.net BlogIcon 까만거북이 2011.09.11 03:22 신고  address  modify / delete  reply

    저야 비흡연자이지만, 끊겠다는 (말뿐인) 주변 사람들을 보았기에 정말 멋지시다는 생각이 듭니다.

    영원히 성공하시길 응원합니다! :)